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    118期码报参考:下班之后,请记得清空你的情绪垃圾箱

      下班之后如何成长,是很多人关心的问题。


      很多职场人除了上班之外,下班之后往往还有一两份兼职,这样一天可以挣多份钱,想法很好,可惜钱包鼓起来的同时压力也变大,很难有休息的时间。


      现在的人主要的压力,都来自于工作。


      一个休息不好的人,是很难谈及开心的。


      其实在你情绪不好,压力太大的时候,就不要一味的强迫自己学习或者做兼职,不如放空一下情绪垃圾箱,给自己的大脑做做spa。


      在疲惫的时候,我们可以出去旅游,或者健身,看书,总之不要想工作上面的事情,放空一下大脑,做点自己想做的事情,这些都是在放松。


    下班之后,请记得清空你的情绪垃圾箱


      我从去年开始兼职写自媒体文章,每天写很多,虽说我挺喜欢写文章的,但是这种高频率的输出,时间长了,也让人感觉很辛苦。


      尤其在脑袋木木的时候,用词最为匮乏,那个时候真的很痛苦。


      在年初的时候,我出去旅行了一趟。


      旅行之前,我把手上的工作全部安排好,该写的文章统统都提前写好了。


      旅行的过程中,我几乎没有想工作上面的事情,只是每天吃吃,逛逛,买买。


      在那段时间,我的身体好像又重新充满了能量,一种新鲜刺激的感觉又充满了我的大脑,我感觉整个人活力十足,脑筋转的也比平???。


      在旅行的过程中,有一些新的灵感蹦出来,这些灵感可能是我以前查阅过的资料,在心里留下了印象,但是平常太忙了,一直没有时间做深度思考,倒是大脑放空的时候,这些灵感自动蹦了出来。


    下班之后,请记得清空你的情绪垃圾箱


      回来之后,我的行文风格渐渐发生了变化,加入了一些新鲜的元素进去。


      大脑不是永动机,它也需要休息。


      我给自己定了一个规矩,一年至少要出去旅行一趟,在很累的时候,我会这样安慰自己:没关系的,回头出去旅游一趟吧。


      抱着这种想法工作,那种大脑疲惫的不愉快感被冲淡了很多。


      所以人一定要懂得放空自己,不要让神经绷的太紧了。


      如何放空自己,每个人的做法不一样,我的同事梅哥选择健身。


      我对梅哥印象最深的,就是他胸前的两坨胸肌。


      他除了必要的社交之外,平?;旧隙寂菰诮∩矸坷?,以前的同事说梅哥以前也是个死肥宅。


      下班之后躺在沙发上吃薯条,刷手机那种。


    下班之后,请记得清空你的情绪垃圾箱


      后来生病住院之后,他发现自己的身体素质太差了,而且最主要的是他的意志力变得很薄弱,注意力也不能集中,所以他为了突破自己,就去公司附近的健身房报了名,没想到一练就是四年,从死肥宅变成了肌肉男,活生生的把自己蜕变成了男神。


      哪怕我们不到健身房去,我们也可以自己在家锻炼,按着视频里面的锻炼30到40分钟.可以唤醒全身的能量。


      不要觉得自己做不到,只要坚持了,一定可以做到。当你养成了一种习惯,你身上的每块肌肉,都会驱动着你继续做下去。


      我还有朋友喜欢看书,他的案头总会放着几本书,有专业的,也有娱乐性的。


      精神好的时候就看专业书,一天读个十几二十页,半个月就可以读完一本专业书。


      精神不好的时候,就看看搞笑的娱乐小说,然后再进入梦乡。


      每个人的性格喜好不同,放松自己的方式也不相同,但是一定要找到一种方式来清空自己的情绪垃圾箱,然后用更饱满的精神状态,投入到工作和学习当中去。


      本文系X职场原创文章,未经授权转载必究。如需转载请联系官方微信号(xzhichang)进行授权。转载时需在文章头部明确注明出处,作者和原文超链接。


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